Du mal à s’y mettre le matin, un “coup de barre” à 11 heures, des paupières lourdes après le repas, confusion mentale et fatigue physique en fin de journée… Ces symptômes sont vous sont familiers ?

Sachez qu’ils sont tout à fait naturels au regard de nos modes de vie modernes. Mais surtout, la bonne nouvelle est qu’ils sont évitables, grâce à des astuces simples à assimiler et à mettre en place.

Cette formation soutient une performance durable, en aidant les collaborateurs à gérer leur énergie mentale et physique sans s’épuiser. Elle contribue à un meilleur équilibre vie professionnelle et personnelle, des enjeux clés de la responsabilité sociale des entreprises. En développant des routines de travail plus efficaces et respectueuses du rythme biologique, elle améliore la résilience des équipes face aux défis professionnels.